A diétás étrend komplex fogalom

Fogyni szeretne és eldöntötte, hogy keményen megdolgozik az eredményért? Amennyiben a diétás étrend gondolata foglalkoztatja, mindenképp utána kell járnia annak, mit is jelent ez a fogalom. A tévhittel ellentétben nem kell éheznie, és a kalóriákat sem kell számolgatni.

A hosszú távú siker titka ugyanis a kiegyensúlyozott étrend, ami főleg a fehérjéket helyezi középpontba, és kiiktatja a szénhidrátokat, valamint a cukrokat. Természetesen, az sem hanyagolható el, hogy a várt eredményhez sok mozgás és egy személyre szabott edzésterv is szükséges.

Amire pedig sokan nem gondolnak, amikor a diétás étrendről van szó, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel sem hiányozhat a mindennapokból. Ezek jelentéktelennek tűnhetnek, viszont együtt kiváló eredményekhez vezethetnek.

Ne feledje, hogy a diétás étrend nagyon komplex fogalom! Ha valóban elkezdi ezt az életmódot, az étkezésen kívül, más dolgokra is oda kell majd figyelnie. A kitartó munka azonban meghozza majd a gyümölcsét és hosszú távú elégedettséghez vezet.